Зима — волшебное время года, пробуждающее различные эмоции. Белый пушистый снег, покрывающий серые улицы праздничным нарядом, улыбающиеся снежные бабы и долгожданные игры в снежки — все это, безусловно, приносит радость. Но лишние килограммы, которые очень легко появляются зимой, способны испортить настроение и превратить холодное время года в мучительную борьбу за стройную фигуру. Наша статья поможет вам не поддаться зимней хандре и защитить себя от лишнего веса, несмотря на холода!
Скажите «нет» диетам!
Зимой наш организм особо остро нуждается в питательных веществах. Поэтому резкое уменьшение ежедневного рациона способно вызвать нежелательные процессы в организме, такие как ухудшение физического и психоэмоционального состояния, что, в свою очередь, может привести к гормональному дисбалансу. Для того чтобы не навредить организму и избавиться от ненавистных складок, необходимо изменить не количество пищи, а ее качество!
Остановите свой выбор на крупах — они являются прекрасным источником питательных веществ и помогут насытить ваш организм, не утруждая его лишними калориями. И не забывайте про супы! Содержащаяся в пище вода замедляет опустошение желудка, позволяя чувству сытости дольше радовать нас.
Овощи и фрукты — стройность круглый год!
Если вы еще не знаете, чего бы такого съесть, чтобы постройнеть, ешьте растительную пищу — не ошибетесь! Овощи и фрукты являются источниками витаминов и балластных веществ, которые способны надолго создать ощущение наполненности желудка. Кроме того, они способствуют очищению кишечника, а, значит, избавляют организм от вредных отложений.
Кофеин — друг лишнего веса?
Кофе — ароматный напиток с чарующим вкусом! Как хорошо, укутавшись в теплое одеяло, наслаждаться терпким вкусом горячего кофе! Однако если вы заботитесь о своей фигуре и не желаете прятать под объемным одеялом обвисшие бока, откажитесь от кофе раз и навсегда! Во-первых, кофе раздражает стенки желудка, требуя очередной порции питательной пищи. Во-вторых, избыток кофеина запускает механизм накапливания жира, и, в-третьих, ароматная чашечка капучино с сахаром и сливками является довольно серьезным конкурентом по калорийности аппетитному кусочку пиццы.
Витамины на страже стройной фигуры!
Если вы не можете встать из-за стола без добавки, задумайтесь о вероятной нехватке витаминов. Возможно, ваш организм стремится получить с пищей недостающие витамины, когда в очередной раз соблазняет вас на лишнюю чашечку супа? Поэтому не забывайте баловать себя в зимнее время полезными витаминами!
Крепкий сон — тонкая талия?
Как утверждают специалисты, крепкий продолжительный сон способен предотвратить накопление жиров. Дело в том, что во время сна выделяется гормон роста, который очень эффективно борется с жирами. Поэтому, если вы мечтаете обрести стройную фигуру и сбросить пару назойливых килограммов, уделяйте сну не менее 7 часов ежедневно.
Мороз поможет сбросить лишний вес!
Ах, как хорошо, укутавшись потеплее и расположившись в мягком уютном кресле, почитывать любимую книжку холодными зимними вечерами. Или прильнув к теплой батарее, согреваться в морозные дни, утопая в широченном свитере, скрывающем все недостатки фигуры… Забудьте про батареи, шерстяные кофты, теплые одеяла и воздайте дань морозной погоде — согревайтесь движениями! Используйте холод как стимул заняться физической нагрузкой: разминайтесь, машите руками и ногами, отжимайтесь, приседайте… — это отличный способ согреться, потерять парочку лишних килограммов и выглядеть сексуально в обтягивающей одежде даже в холодное время года!
Зима — лучшее время года для спорта!
Сделайте эту фразу своим девизом на все время холодов и активно осваивайте новые виды спорта. Коньки, лыжи, сноуборд, даже обычное катание на плюшке помогут в борьбе с лишним весом и надолго зарядят вас энергией!
Как видите, зима — не просто пора новогодних чудес и пушистого снега. Это время исполнения самых заветных желаний! Благодаря нашим рекомендациям, вы с легкостью сможете распрощаться с ненужным весом и пополнить список воплощенных в жизнь мечтаний. Нужно лишь немного постараться!
· 5 самых вредных мифов о способах похудения
За время своего существования человечество накопило немало способов борьбы с лишним весом. Люди пытаются избавиться от ожирения продолжительными диетами, изнуряющими…
· Какие ароматы наиболее притягательны для мужчин
Одна из наибольших загадок человечества – найти идеальный аромат, вызывающий настоящее влечение между двумя людьми. Ученные потратили немало сил и…
· Обувь — пьедестал для попы!
Самая актуальная цветовая гамма обуви в этом сезоне — белый, серебристый, золотой и беж. Говорит модель Наоми Кембел, которая демонстрирует…
· Ароматерапия . Как правильно выбрать масло
На данный момент существует огромное количество ароматических и массажных масел. Массажные масла — так же имеют второе название — базовые.…
· Джинсовые советы — как выбрать
Джинсы — обитают буквально в каждом шкафу! Это, пожалуй, единственная вещь, которая столь долго не выходит из моды. Практически любой…
· Выбираем модные очки. Весна-лето 2010
Всем давно известно, что очки от солнца модно носить не только на пляже, но и в городе, просто на прогулке…
· Модные тенденции весна-лето 2010: сарафаны
В новом сезоне весна-лето 2010 сарафаны будут на пике моды. И, неудивительно, ведь в жаркую летнюю пору без них просто…
· Секреты профессионального макияжа
Как часто вам приходилось видеть на экранах телевизоров, обложках журналов звезд мировой величины неказистой внешности? Значительно реже можно встретить в…
· Волшебство парфюмерии
В статье описывается разница между туалетной водой и парфюмированной, даются рекомендации по хранению духов, а также их выбору.
· Как не прибавить в весе, спасаясь от зимних холодов?
Зима — волшебное время года, пробуждающее различные эмоции. Белый пушистый снег, покрывающий серые улицы праздничным нарядом, улыбающиеся снежные бабы и…
· История корсетов до наших дней, и его изменения в течение веков
Корсет должен плотно облегать женскую фигуру, подчёркивая и приподнимая грудь, сужая талию до минимума, зашнуровываясь в два ряда сзади или…
· Как правильно выбрать зонт
В зависимости от конструкции зонты делятся на трости и складные, имеющие два, три и даже пять сложений. Прежде всего решите,…
· Кожа крокодила
Для изготовления одежды, обуви и аксессуаров пригодна лишь кожа нижней, «брюшной» части крокодила, снятая цельным куском. Спинная часть покрыта рубчатой…
· Как выбрать мокасины
Мокасины могут заменить лишь кожаные сандалии или, нет, легкие кроссовки, а в прочем…, никакая обувь их заменить не может. Ведь…
· Модные купальники 2007
Однако надо понимать, что белый купальник — это не так эротично на раскаленном песке у Красного моря, как, может быть,…
