Толстые, мало двигающиеся и курящие подростки в 3,4 раза чаще ровесников страдают мигренями. Об этом, как сообщает портал «Компьюлента», сообщили сотрудники Университета Осло по результатам обследования 5 847 учащихся в возрасте от 13 до 18 лет.

Более половины (55%) тех, кто имеет в анамнезе все три перечисленных негативных фактора, жалуются на повторяющиеся мигрени. И лишь 25% подростков, придерживающихся здорового образа жизни, знают, что такое эпизодические или регулярные приступы головной боли. Наличие двух из трех нездоровых факторов увеличивает вероятность возникновения мигреней в 1,8 раза.

Всего по итогам опроса 36% девочек и 21% мальчиков в течение последнего года часто страдали от головных болей; 16% участников имели избыточный вес, 19% были курильщиками, а 31% опрошенных занимались спортом менее двух раз в неделю.

Напомним, ранее сообщалось, что классической мигренью страдают 18% женщин и 6% мужчин. Между тем, избежать этих страшных головных болей можно, добавив в свой рацион одни и исключив другие продукты.

Головные боли могут вызывать ананасы, бананы, сливы, маринованная сельдь, сушеная рыба, дичь, печень, салями, сыры, соевый соус, шоколад, йогурт, пиво, некоторые вина, особенно красные. Причина болей — амины, вещества, образующиеся в этих продуктах из аминокислот естественным путем или под влиянием бактерий.

Самые известные из аминов — гистамин, образующийся в подпорченной рыбе, и тирамин, присущий ряду фруктов, малине и квашеной капусте. Есть ещё серотонин — в бананах, томатах, облепихе, ананасах, крыжовнике, лесных орехах.

Мигрень часто связана не только с аминами в продуктах, но и с пищевой аллергией. В исследовании, когда из рациона больных, много лет страдающих от тяжелых головных болей, исключали продукты, вызывающие аллергию, уже на пятый день диеты 85% пациентов избавлялись от приступов мигрени.

Самыми «мигренозными» продуктами были любые блюда с пшеницей (они вызывали боли у 78% пациентов), апельсины (65%), яйца (45%), чай и кофе (по 40% каждый), шоколад и молоко (по 37% каждый), говядина (35%), кукуруза, тростниковый сахар и дрожжи (по 33% каждый), грибы (30%) и горох (28%).

Головные боли могут вызывать пищевые добавки, широко используемые промышленностью: усилитель вкуса глутамат натрия, заменитель сахара аспартам, консервант нитрат натрия. Ищите эти и близкие к ним вещества в составе, который всегда указывают на продуктах. А чтобы избежать их наверняка, вообще откажитесь от готовых продуктов и полуфабрикатов.

rosbalt.ru

На том же канале

· Алкоголь и кофе — удовольствие для взрослых. Часть II
Кофе, как всем известно, хорош в любых видах. И обжигающе горячим, и пронзительно ледяным. И жгуче-сладким, и горьким, бодрящим. И…

· Алкоголь и кофе — удовольствие для взрослых. Часть I
Кофе, как всем известно, хорош в любых видах. И обжигающе горячим, и пронзительно ледяным. И жгуче-сладким, и горьким, бодрящим. И…

· Винотерапия или целебная сила вина
Виноградная лоза — символ жизни и изобилия. Как много написано стихов и песен, воспевающих это чудесное растение! Виноградная лоза дарит…

· Как правильно подавать вино
Красное вино наливают так, чтобы горлышко бутылки почти касалось края бокала, а подают этот напиток в выпуклых бокалах на коротких…

· Курительные трубки: советы и маленькие хитрости
Человеку свойственно стремление к совершенству. Особенно это утверждение оправдывает себя, если мы говорим об истории курения в целом и о…

· Идеальный коктейль — Алкогольная основа
“Не разрешайте детям смешивать коктейли. Это плохо выглядит. К тому же они перебарщивают с вермутом”. — Стив Аллен

· Топ 20 лучших коктейлей
Рейтинг двадцати самых лучших алкогольных коктейлей.

· Похмелье без инсульта
Почему тошнит, голова кружится? Да потому что микроинсульт! Дело в том что алкоголь снижает уровень холестерина в крови. Но каким…

· Лучшая альтернатива виски
Напряженка с самогонными аппаратами была в стране с самых стародавних времен. Чтобы не возиться с оборудованием в одиночку, предки даже…

· "Рижский бальзам" признан лекарством от депрессии
По легенде, местный аптекарь Абрахам Кунце соорудил зелье по старинному рецепту еще в середине XVIII века. Чуть позже деятельный фармацевт…

· Джин - напиток для позитива
Если не радует ни погода, ни зарплата, ни курсы валют, значит, пришло время перестать забивать себе голову мимолетной чепухой и…

· Лучшие коктейли для "черной" пятницы
Xорошо бы отмечать этот день в адекватном антураже. К примеру, заглянуть в берлинский кабачок «Кло» или другое тематическое заведение Старого…

· Лучший антистрессовый напиток для кризисных времен
Ассортимент таких жидкостей широк чрезвычайно. Но, согласитесь, ничто так не напоминает горькую аптечную микстуру, как ... горькая аптечная микстура. Благо,…

· Кьянти
Кьянти это самое известное красное вино Италии, которое получило свое название от славно известного региона в Тоскании. Вино это легко…

· Вобла и пиво - всегда красиво
Потом балычок, спинку, потом мягкое, уже без костей, пузо, и, напоследок икру, если есть. Можно еще подпалить на спичке, лучше…

· Далее...

Кадры из новых фильмов

· Вий

· Рэмбо IV

· Железный человек

· Самый лучший фильм

· Монстро

· Чужие против Хищника 2

· Ирония судьбы. Продолжение

· Золотой Компас

· Хитман

· Беовульф

· 30 дней ночи

· 1612

· Час пик 3

· Обитель зла: Вымирание

· Поезд на Юму

· Хостел: Часть вторая

· Ультиматум Борна

· Гарри Поттер и Орден феникса

· Трансформеры

· Крепкий орешек 4.0

· Фантастическая четверка: Вторжение серебряного серфера

· 28 недель спустя

· Шрек 3

· 300

· Пираты Карибского моря 3

· Призрачный гонщик

· Параграф 78

· Волкодав

· Апокалипто

· Эрагон

· Далее...

Сегодня: 09.02.12 © 4MAN - журнал мужского времени, 2003-2012 При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка на 4man.ru обязательна. Разработка сайта: WebCab time: 0.2024 \| sql: 28