Отдых на льду

Общие рекомендации по выбору фигурных коньков При покупке первостепенное значение имеет правильный выбор размера коньков. Слишком свободный ботинок не дает необходимой поддержки и ноги выворачиваются наружу. Примеряйте коньки на те носки, в которых будете кататься. Обычно нужно покупать коньки на полразмера меньше, чем ваша обычная обувь. Коньки выпускаются не только разных размеров, но и разных полнот. Часто ботинок подходит по длине, но слишком широк или узок, тогда просите коньки того же размера с другой полнотой. Полнота, по сути, это ширина стопы. Если у вас очень широкая стопа, тогда можно приобрести ботинок немного длиннее, чтобы он лучше подходил и по ширине. Это не имеет большого значения, если задник плотно облегает пятку. Наденьте расшнурованный ботинок, поставьте ногу на пятку и хорошо надавите пяткой в направлении задника ботинка. Нога должна плотно сесть, упираясь в заднюю часть ботинка. Теперь, внимание, правильная шнуровка! Ботинок должен шнуроваться снизу вверх. Зашнуруйте послабей ботинок у носка, плотнее в области подъема ноги (для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм) и снова слабее в области верхних крючков. После шнуровки, не должно быть возможности пошевелить ногой внутри ботинка. Пятка должна быть четко зафиксирована. Встаньте, посмотрите чтобы коньки стояли ровно - голеностопы не должны выворачиваться наружу. Хороший ботинок должен плотно облегать ногу, особенно область голеностопного сустава. Если шнуровка правильная, пятка не двигается вверх и вниз. Придержите задник ботинка и проверьте, сможете ли вы оторвать пятку от подошвы. Когда вы приседаете, кожа ботинка не должна сильно морщиться у голеностопного сустава. Не всегда все совершенно, но чем меньше двигается пятка и меньше сморщивается кожа, тем лучше. Ботинок не должен болтаться вокруг щиколотки, но и давить на нее. При покупке ботинок детям возможен выбор ботинок чуть большего размера, рассчитанных на дальнейший рост ноги. Однако, в первую очередь, стоит исходить из уровня мастерства и интенсивности занятий ребенка. Новичкам стоит выбрать не очень мягкие и не очень жесткие ботинки, позволяющие при приседании хоть и с усилием, но согнуть голеностопный сустав. Людям с большим весом больше подойдут ботинки жестче. Резюме: Коньки надо подбирать точно по размеру, в противном случае срок их службы сильно сократится и возрастет вероятность получения травмы. Мерить коньки надо на те носки, в которых планируется кататься. Модель и жесткость коньков надо выбирать в соответствии с уровнем катания. Главное, чтобы коньки удобно сидели на ноге и плотно держали голеностоп. Если нужны коньки для отдыха, то не надо покупать дорогие спортивные модели, лучше ограничиться более мягкими и комфортными коньками. Важна правильная шнуровка – слабее у носка, сильнее в области подъема и опять слабее на двух верхних крючках. Как выбрать хоккейные коньки Хоккейные коньки делятся на категории: - Для профессионалов (от $300 до $700) - Для полупрофессионалов (от $150 до $350) - Для активных и продвинутых любителей (от $150 до $250), - Для начинающих (от $50 до $150) Профессиональные хоккейные коньки разделяются на коньки для форвардов, защитников и вратарей. Игроки атакующего плана предпочитают облегченные «быстрые» коньки, которые обеспечивают преимущество в скорости. Для защитников производители делают «силовые» коньки; они более тяжелые, с мощными боковыми вставками. Главный критерий для вратарских коньков – устойчивость и усиление зон, подвергающихся ударам. Что же касается уровня наклона конька, то принято считать, что модели с высокой пяткой предназначены преимущественно для нападающих, а с низкой - для защитников. Конструктивно конек состоит из стойки («стакана»), лезвия и ботинка. Стойка прикреплена к подошве ботинка клепками, при этом, например, фирма BAUER в наиболее нагруженных местах крепления стойки к ботинку ставит так называемые «мягкие» медленные клепки, чтобы предотвратить отрыв стойки от ботинка. В большинстве коньков стойку можно заменить. В дорогих моделях металлическое лезвие можно отделить от стойки и заменить, не меняя всю стойку, если оно вас по каким-то причинам не устраивает или износилось. Ботинки В современных хоккейных ботинках в основном используются синтетические материалы: нейлон, более прочная и легкая металлическая сетка, синтетическая кожа и композиты. Верх и носок ботинка делают из специальных износостойких материалов, для защиты от порезов и стирания. Наружная часть носка может быть покрыта пластиком или специальным высокопрочным нейлоном, переплетенным по особой технологии, стойким к порезам и истиранию. - У профессиональных коньков для обеспечения боковой устойчивости вмонтирован в отделку ботинка клин жесткости. - Гнезда для шнуровки усилены клепками из нержавеющей стали практически как у дорогих, так и у дешевых моделей. - Дополнительно на более дорогих ботинках есть специальные замки для фиксации шнуровки в районе третьего гнезда. - Материалы, которые применяются для профессиональных коньков, как правило, не рассчитаны на морозы и игру на открытом катке (до –5 градусов по Цельсию) – они могут потрескаться! - Колодка хороших коньков должна обеспечивать плотную посадку пятки (объемная анатомическая пятка) и достаточный простор для передней части ступни, что позволяет полностью вытягивать ногу при толчке. - Анатомическая стелька с облегающей пяткой, которая повторяет форму стопы и плотно прилегает к подошве, делает ботинок намного удобнее. - Хорошо подогнанная пятка придает щиколотке устойчивость и предотвращает изломы ботинка. - Высота ботинка должна соответствовать высоте сустава, т. к. более свободный охват щиколотки дает большую свободу движений. - Язык в ботинках для профессионалов и многих любительских моделях повторяет форму ноги (анатомический язык) и усилен литым вкладышем в форме седла из легкого пенопласта и войлока, благодаря которому шнурки не впиваются и давление ноги распределяется равномерно. - Наружная подошва ботинка должна быть достаточно жесткой и отлично держать ногу в повороте. Обычно для нее используется стекловолокно. - В ботинках для профессионалов, как правило, есть отвод влаги через отверстия в коньке. Отличительной особенностью профессиональных коньков является возможность их термоформовки. Говоря простым языком, конек помещается в специальную печь и при нагреве ботинок становится мягким, точно пластилиновый. Затем он надевается на ногу и остывает, принимая при этом ее форму. Более того: каждый такой про - конек имеет еще наполненные гелием подушки, которые плотно облегают каждую косточку, создавая максимальный комфорт. Практически все профессиональные коньки укомплектованы анатомическим войлочным язычком с литым вкладышем, противомикробной нескользящей стелькой, усовершенствованной системой крепления и подгонки лезвия к стакану. Лезвия и стойки При скольжении по льду главную роль играет лезвие. Принцип скольжения конька таков: от трения острых ребер лезвия лед под ними плавится, и конек скользит по своеобразной «водяной подушке» (то есть фактически по смоченному льду), благодаря чему скорость скольжения сильно возрастает. Лезвие имеет форму желоба с двумя острыми ребрами по краям – именно такая форма позволяет добиться максимальной скорости и маневренности. Лезвия изготовляются, как правило, из нержавеющей стали, и чем выше степень закалки, тем оно прочнее и дороже. Лезвия могут быть съемные или составлять одно целое с корпусом конька. В более дешевых моделях лезвия обычно не снимаются: ботинок успеет порядком износиться еще до того, как придет пора менять лезвия. Дорогие модели оснащены съемными лезвиями, так как корпус ботинка изнашивается не так быстро, как лезвия, а на них приходится колоссальная нагрузка: хоккеисты точат их практически перед каждой тренировкой. Любителям достаточно точить лезвия один раз в месяц, а то и в сезон. Обычно точат лезвия «под канавку» (ее еще называют «желобок») – это выемка, которая идет от одного края полоза к другому. В дорогих моделях на стойках (часть конька, к которой крепится лезвие и подошва) и в лезвиях делают достаточно много отверстий, которые уменьшают вес конька, лезвие крепится к стойке с помощью специальных медных клепок, что обеспечивает амортизацию в игре. Среди моделей коньков для суперпрофессионалов (например, CCM Pro Tasks) можно встретить коньки с увеличенной высотой лезвия по сравнению со стандартной. В этом случае лезвие реже требует заточки, а угол толчка становится острее, тем самым увеличивается эффективность толчка, остановки и резкость поворотов. Перед покупкой коньков обратить особое внимание на используемый в конструкции стакан (сегмент конька между лезвием и непосредственно ботинком). Самая его популярная сегодня модель - TUUK Custom+. Она хороша во всех отношениях - кроме, пожалуй, одного: на большом морозе может потрескаться. Если вы выходите на лед в сильную стужу, предпочтение следует отдать морозоустойчивой модели - серии TUUK Lightspeed. Этот стакан использован в некоторых моделях профессиональных коньков. Кстати, названные модели имеют, ко всему прочему, усиленную композитную пятку и максимальную защиту по всему корпусу конька. Рекомендации по подбору и примерке хоккейных коньков Хоккейные коньки, как правило, нужно покупать на 1 размер больше размера обычной обуви. Определив свой размер, по возможности примерьте коньки на полразмера меньше, т.к. ботинок конька должен сидеть как можно плотнее. Оденьте конек, энергично сдвиньте стопу назад, зашнуруйте ботинок. Если пятка свободно перемещается и не прижимается плотно к заднику, примерьте конек меньшего размера или меньшей полноты. В ботинке правильно подобранного размера стопа не должна съезжать вперед или перемещаться из стороны в сторону. Ботинок должен плотно сидеть на ноге, при этом не вызывая дискомфорта, пальцы ног должны лишь слегка касаться внутренней сторо­ны мыса ботинка, но не давить и не мешать. Размер детских коньков подбирается с учетом роста стопы в течение сезона максимум на 1 размер. Советы: 1. Выясните уникальные черты и особенности строения своей стопы, которые могут повлиять на образование точек избыточного давления и привести к дискомфорту при эксплуатации. 2. Изучите свои старые коньки - они о многом могут Вам рассказать. Износ стельки подскажет, правильно ли был подобран размер. Зоны повышенного износа обозначат точки избыточного давления, появившиеся вследствие неправильного подбора коньков. (Например, стелька в неправильно подобранном коньке имеет отпечаток стопы, не достигающий края стельки.) 3. Носки. При подборе коньков надевайте носки, которые будете использовать при катании. Рекомендуется надевать тонкие носки, благодаря которым ботинок быстрее и точнее отформуется по ноге и примет уникальную форму Вашей стопы. 4. Обувание. Ослабьте шнуровку ботинка до третьего снизу отверстия. Вытяните язычок, отклоните его вперед и наденьте ботинок. Стопа должна комфортно чувствовать себя, находясь на стельке, и "заполнять" ботинок целиком, не оставляя пустыми зоны подъема и пальцев. 5. Пятка. Перед тем как зашнуровать ботинок, энергично сдвиньте стопу в ботинке назад. Язычок правильно зашнурованного ботинка должен удерживать стопу в сдвинутом назад положении и не позволять стопе двигаться и перемещаться в зоне пятки. Если в зоне пятки стопа свободно перемещается и не удерживается вплотную к заднику конька, это означает, что необходимо примерить либо конек меньшего размера, либо конек меньшей полноты. 6. Передняя часть. Встаньте прямо, с сомкнутыми ногами. В данном положении пальцы ног должны лишь слегка касаться передней внутренней части ботинка и при приложении усилия должны касаться более интенсивно, но не давить и не мешать. 7. Первые шаги. Пройдитесь/посидите в течение 10-15 минут. Это поможет еще раз убедиться в комфорте, правильном подборе размера и модели коньков. Если пятка не "съезжает" в ботинке вперед и не перемещается из стороны в сторону, если ботинок сидит на стопе плотно, но не дискомфортно, и если пальцы ног лишь слегка касаются мыса ботинка, это означает, что размер подобран совершенно правильно. Где кататься: Каток на Красной площади Тел. +7 495 788-4343 Каток работает с 10:00 до 23:00. Сеансы 10.00-11.30, 12.00-13.30, 14.00-15.30, 16.00-17.30, 18.00-19.30, 20.00-21.30, 22.00-23.30 Цены: Для взрослых вход на каток: по будням с 10 до 18 - 300р, начиная с 18.00 - 500р. по выходным с 10 до 14 - 300р., начиная с 14.00 - 500р., для детей до 12 лет и пенсионеров – 100р. Для дошкольников - бесплатно. Вход для зрителей – 100 р. Лед хорош , заливают каждые 1,5 часа. Приятные раздевалки. Прокат коньков: для взрослых прокат – 200 р., для детей – 100 р, залог 1000р. или тех.паспорт/водительское удостоверение/пенсионное удостоверение/военный билет. Все коньки новые. Есть заточка коньков, но лучше позвонить. Музыка, кафе, приятный персонал, впечатления хорошие. Огромную популярность завоевал у любителей катания на коньках относительно новый всесезонный каток "Русский лед". Каток открыт для посетителей ежедневно с 11.00 до 23.00. Стоимость катания в будни: дети до 12 лет: до 18 часов - 100 рублей/час., после 18 часов - 150 рублей/час. Взрослые - 200 рублей/час. Выходные Дети до 12 лет: 170 рублей/час; 300 рублей/2 часа. Взрослые: 230 рублей/час; 400 рублей/2 часа. Прокат коньков: 100 рублей/день. Также ежедневно открыт для катания каток в ТРЦ "Мега" с 10.00 до 21.00, но здесь, введены часовые сеансы, так что, если приедете, когда сеанс уже начался, придется ждать следующего. Имеется прокат коньков, а для детей еще и защитного обмундирования. Аналогичный каток имеется в ТРЦ "Мега" в Химках. По выходным дням Вас ждут в Южном ледовом дворце. В субботу 2 сеанса: в 19.30 и 21.00 , в воскресенье - в 19.30. Проката коньков нет. Круглогодичный крытый каток "Центральный" открыт для массового катания в выходные дни. Стоимость катания 150 руб. в час или 220 руб. за 1,5 часа. На катке имеется прокат коньков. Но время катания надо узнавать заранее по телефону. По воскресеньям в 15.00 и в 16.10 можно покататься на катке "Хрустальный" в ЮЗАО. Стоимость билета: 110 руб. за 45 мин. для взрослых и 60 руб. для детей до 16 лет, для семьи - мама, папа и ребенок - 220 руб. Имеется прокат коньков. Еще один крытый каток в ЮЗАО открыт для посещения по воскресеньям с 18.00 до 19.00 - это каток "Созвездие". Стоимость: для детей 40 руб., для взрослых 75 руб. Проката коньков пока нет. В СЗАО по воскресеньям с 20.30 до 21.30 можно покататься на катке "Серебряный". Стоимость катания: для детей 50 руб., для взрослых 80 руб. Проката коньков и другого инвентаря нет Крытый каток в Марьино открыт для массового катания каждое воскресенье в 20.00 - 21.00. Стоимость входа - 100 рублей. , для детей -50 рублей. По выходным дням утром (9.00-10.00) можно покататься на катке "Новокосинский" . Стоимость: дети - 50 руб., взрослые - 100 руб. Проката коньков нет. Также по воскресеньям с 17.00 до 18.00 можно покататься на катке "Радужный" Но здесь необходимо приобретать абонемент на месяц. Проката коньков нет. Абонементы на месяц (четыре посещения по воскресеньям) надо приобретать и в Ледовом Дворце "Медведково". Проката коньков нет Практически ежедневно в будние дни открыт для всех желающих каток "Kристалл" в Лужниках. Время катания - первая половина дня (обычно до 14.00). Точное время необходимо уточнять по телефону Проката коньков нет 2 декабря в субботу состоится официальное открытие нового сезона массового катания в спорткомплексе "Крылатское" Каток СК "Олимпийский" открыт для массового катания в понедельник и воскресенье. Стоимость билетов - 160 руб. - взрослый (60 мин) и 130 руб. детский (60мин) Проката коньков нет Ночью можно покататься в Ледовом Дворце ЦСКА. Время работы: пятница, суббота - 22.00 -01.00 и с 2.00 - 5.00 Стоимость входного билета 250 рублей - взрослый, 180 рублей - для студентов и детей до 12 лет (с родителями). Прокат коньков - 120 руб/час. Открыт для массового катания Вечерний крытый каток в Сокольниках. Время работы: пятница и воскресенье - с 20.00 до 24.00 ч., суббота - с 19.00 до 24.00 ч Стоимость входного билета 350 руб. На катке имеется прокат и заточка коньков. 4man.ru

Кадры из новых фильмов

· Вий

· Рэмбо IV

· Железный человек

· Самый лучший фильм

· Монстро

· Чужие против Хищника 2

· Ирония судьбы. Продолжение

· Золотой Компас

· Хитман

· Беовульф

· 30 дней ночи

· 1612

· Час пик 3

· Обитель зла: Вымирание

· Поезд на Юму

· Хостел: Часть вторая

· Ультиматум Борна

· Гарри Поттер и Орден феникса

· Трансформеры

· Крепкий орешек 4.0

· Фантастическая четверка: Вторжение серебряного серфера

· 28 недель спустя

· Шрек 3

· 300

· Пираты Карибского моря 3

· Призрачный гонщик

· Параграф 78

· Волкодав

· Апокалипто

· Эрагон

· Далее...